電車でトレーニング
2017年09月19日 (火) | 編集 |
パニック障害になる前は電車に乗るなんて空気を吸うくらい自然なことだったのにね。
今じゃ、不安に打ち勝つためにトレーニングが必要な大仕事。

伸ばし伸ばしにしてた東京行きを先週末に決行して、彼とは少し離れた車両で現地まで移動したよ。
少しは自信取り戻せたかな?
次に都内に行く機会があれば別の便で移動してみようって話をしながら、「なんでこうなっちゃったのかな?」って思ってみたり。
そういうのは考えるだけ無駄なんだけどね。

もう1か月以上発作出てなくて、3年ぶりに記録更新中。
新しい漢方が合ってるからかな?
発作は出なくても不安の波にムラはあるから、あまり気負わず過ごしたい…。
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